神戸在住、美味しいもの巡りが大好きなアラフォー独身女性です👩
他には、朝ヨガを毎日続けて4年経ちました🧘♀️
きっかけは、4年前の小浜島ひとり旅🏝️
慣れない仕事環境に病んでしまい、リフレッシュしたい！南の島で何もかも忘れたい！と思い
小浜島のリゾートホテルに逃避行しました✈️
その宿泊したホテルのアクティビティで「サンライズヨガ」たるものを体験したところから
今に至ります🧘
朝、５時台に集合。12月の早朝は、真っ暗だし眠いしとテンションが低めのことろから、
ヨガが始まり、初めはなんとも思っていなかったのですが、薄暗い空が段々とオレンジ色に
染まって行き、朝日が昇っていく景色を観ながらヨガのポーズをとっていると感動して
心にグッとくるものがありました♡
終わる頃には参加して良かった！！朝、身体を動かすってこんなに良いことなんだと
大きな気づきになりました。
旅行から帰って、その日にYouTubeでヨガ動画を検索して、朝ヨガの動画を見付けて
毎日同じ簡単なヨガを続けています。動画を観なくても覚えているので、今は自分のペースで
その日の体調に合わせて進めています☺️
アラフォーになり、１年毎に体調にも変化が来ており、以前までの食事だと腸内環境の不調に
悩まされる事も多くなりました🥺
ここ数年年末年始の食べ過ぎで、3月ごろまで胃腸不調を引きずっていましたので、
今年の年末年始は食生活を見直し、１月からはダイエットも始めました！！
朝ヨガに体幹を鍛えるためのプランクとツイスト、それにランジという下半身の筋肉を使う運動を
追加して朝のルーティーンにしています💪
約２ヶ月で-1.5kgとスローペースですが、効果が出てきております✨
ちなみに年齢とともに代謝も落ちるので、３０代までの食事量の３分の２ぐらいでもいいと
管理栄養士さんから教わりました。
美味しい物巡りが好きだけど、ダイエットもしたい！
寿司と蕎麦が大好きで、寿司は毎年冬になると金沢へひとり旅に出かけて、昼、夜、翌日の昼と
３食寿司のコースを頂く程だったのですが、40代になりさすがにそれはしんどくなってきたので、
今は夜に贔屓にしている寿司屋さんに伺うだけになりました🍣
そんな美味しいものを食べて健康的に痩せるを目指したアラフォー女性の等身大を綴っていこうと
ブログを始めました👩
記念すべき、１投稿目の写真は、昨年食べた蕎麦の中で一番衝撃を受けたせいろ蕎麦にしました😊
兵庫駅から徒歩約５分の場所にある「久庵」さんは、蕎麦粉に拘った十割蕎麦のお店てす。
初訪問は、9月のまだ暑い日でした☀️
仕事でいろんなエリアに向かうため、食べログ検索で、上位に出てくる蕎麦屋さんはまずチェック
します。兵庫駅付近で、検索上位に上がっており、しかも百名店獲得店なので、これは行かなくちゃと
いそいそと向かいました。開店待ちをしているご高齢の男性を見かけたので、期待が高まります。
お店の場所をチェックして、お昼の時間までひと仕事してから訪問しました。
店内の雰囲気も好みの蕎麦屋さんの雰囲気でした。
迷ったのですが、シンプルにせいろ蕎麦にしました。
提供の際には、ご主人が丁寧に説明してくださいます。
お勧めしていただいたとおりに塩で頂くと蕎麦の風味が広がり、衝撃が走りました！！
なんて美味しいんだ✨と感動して、食べ終わるのが名残惜しいほどでした。
贔屓の蕎麦屋さんはありますが、久庵さんも贔屓の蕎麦屋さんに加わりました🥰
今年は、まだ一度しか伺えていないので、また近いうちに行きたいなと楽しみにしているお店です♪
最後まで、お付き合いいただきありがとうございました🙏
１日のうち、ひとつでも楽しかったなと思えることがあるといいですね！！
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